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要解绑抖音号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在界面的右下角找到“我”选项并点击进入。
2、在“我”的界面，找到右上角的竖线菜单并点击。
3、在弹出的菜单中找到“设置”选项并点击。
4、在设置界面，找到“账号与安全”选项并点击。
5、在此界面，找到并点击“手机绑定”。
6、弹出是否更换手机号的提示，选择“更换”。
7、输入原来绑定的手机号收到的验证码，点击“下一步”。
8、输入新的手机号和验证码，点击“确认更改”即可完成解绑操作。
解绑手机号前请确保已经绑定了其他账号安全信息，如微信或QQ等，以防因手机号解绑后无法接收验证码而无法找回密码或进行其他操作，具体操作可能因抖音版本更新而有所不同，建议按照当前使用的抖音版本进行操作，如果遇到困难，也可以寻求抖音官方客服的帮助。